Defnyddir term lamp golau dydd gan farchnadoedd i ddisgrifio goleuadau sydd i fwrw golwg ar eiddo golau haul gwirioneddol. Fe'u cyfeirir atynt yn aml fel goleuadau sbectrwm llawn, ond er eu bod yn gyffredinol yn cynhyrchu golau ar draws y sbectrwm, nid oes ganddynt ddosbarthiad golau hyd yn oed dros y sbectrwm hwnnw. Mewn gwirionedd, mae'n bosibl y bydd lamp golau dydd defnyddwyr yn aml yn wahanol i fwlb cyffredin yn unig. Mae gwahanol bobl yn dewis defnyddio lamp golau dydd am wahanol resymau.
Gall garddwyr ddefnyddio lamp golau dydd er mwyn helpu planhigion i dyfu mewn rhanbarthau a allai gael digon o olau, neu yn ystod adegau o'r flwyddyn pan nad oes digon o olau ar gael. Gellir defnyddio'r lampau hyn i sicrhau cnydau gaeaf, hyd yn oed ar gyfer planhigion sydd fel arfer yn cael cyfnod tyfu byr. Yn gyffredinol, mae lampau golau dydd da yn llawer mwy drud na goleuadau cyffredin, felly mae eu defnydd yn tueddu i fod yn gyfyngedig i'r planhigion hynny lle mae'r gwerth yn gwneud y gost ychwanegol yn werth chweil. Er enghraifft, gellir eu defnyddio ar gyfer blodau gwerthfawr fel tegeirianau, a gallant hefyd fod yn gost-effeithiol ar gyfer planhigion eraill, megis cnydau bwyd o gost uchel, neu blanhigion eraill o gost uchel, megis marijuana.
Amseroedd eraill maent yn cael eu defnyddio gan artistiaid, a all eu defnyddio wrth baentio i sicrhau bod y paentiadau'n edrych ar y ffordd y byddant yn edrych ar wal. Mae'n well gan y rhan fwyaf o artistiaid weithio gyda golau gogleddol, gan fod hyn yn dynwared golau naturiol y rhan fwyaf o bobl yn eu cartrefi neu orielau i gyflwyno paentiadau. Mewn achosion lle nad yw golau gogleddol ar gael, naill ai oherwydd sefyllfa'r stiwdio, amser y flwyddyn, neu amser y dydd, gellir defnyddio lamp golau dydd yn hytrach i ddynwared mor agos â phosibl y ffordd y bydd y peintiad yn edrych pan fydd wedi'i hongian .
Gall diffyg golau naturiol yn ystod misoedd y gaeaf mewn hinsoddau gogleddol ysgogi iselder, a elwir yn gyffredin fel anhwylder effaith tymhorol (SAD). Gan fod golau haul yn helpu i reoleiddio cylchoedd cylchgronian naturiol y corff, ac yn ysgogi cynhyrchu cemegau pwysig yn y corff, pan nad yw'n bresennol yn ddigon digonol - efallai y bydd pobl yn cael eu hunain yn dioddef o ddatganiadau iselder. Gellir defnyddio lamp golau dydd yn yr achosion hyn i helpu i gymryd lle golau dydd naturiol, ac atal anhwylder effeithiol tymhorol. Gellid defnyddio lampau dyddiau hefyd i reoleiddio'r cylch cylchgronau, a helpu i leihau effeithiau jetlag.
Mae yna ddefnydd arall o olau dydd artiffisial hefyd. Er enghraifft, mae nifer o bobl wedi cynnig y gallai defnyddio sbectrwm golau mewn oergelloedd helpu i ysgogi ffrwythau a llysiau i ffotosynthesize, a helpu i ymestyn eu cyfnod o ffresni, yn ogystal â'u helpu i gadw eu gwerth maeth. Mae nifer o oergelloedd modern wedi dechrau defnyddio'r goleuadau hyn o ganlyniad, er na chafwyd unrhyw astudiaethau ffurfiol i'w heffeithiolrwydd.
Gellir gweld amrywiad o'r lamp golau dydd mewn llawer o welyau lliw haul. Defnyddir goleuadau fflwroleuol i efelychu cynnwys UV yr haul. Mae hyn yn cynhyrchu tanwydd cosmetig, ond hefyd yn dod ag effeithiau negyddol ymbelydredd UV. Mae hyn yn cynnwys siawns uwch o ganser y croen.